Tjäna extra pengar

Som jag skrev några poster ner så har jag köpt nya saker till gymmet och det var inte direkt billigt! Nu behövde jag köpa en ny pressbräda för den gamla har börjat vingla och även fler vikter för sådana önskemål har kommit in. Jag funderar på att sälja lite goda och uppiggande juicer och proteinshakes också, så jag köpte hem vitaminer och proteinpulver som jag ska testa att göra något gott med. Denna gång tog jag ett lån men nästa gång jag behöver köpa nytt så ska jag göra försöka det med egen kassa. Därför har jag börjat lattja runt lite med aktier, men jag är ingen expert så därför väljer jag att lyssna på Söderberg och partners. Hemsidan är bra för de erbjuder analyser som du kan läsa men även en podcast som du kan lyssna på och här är den.

Bra accessoarer för träning

Person som lyfter vikter
Det finns många olika saker som kan underlätta din träning. Bra träningskläder som andas och ordentliga gympaskor är ett måste för de flesta. Svettband och en extra handduk kan också vara bra att ha. Många väljer att lyssna på musik på sin telefon under träningspasset, och då kan det också vara praktiskt att ha en ficka eller något annat som du kan placera telefonen i. Jag har också satsat på ett skal till min iPhone 8 så den inte riskerar att gå sönder lika enkelt om jag råkar tappa den i golvet under träningspasset.

Ny utrustning till gymmet

Jag funderade länge på att investera i ny utrustning till gymmet. Framförallt så behövde jag köpa in en helt ny uppsättning med kettlebells och hantlar samt bänkar och skivstänger för bänkpress. Eftersom det är en ganska stor summa på en gång beslutade jag mig för att ta ett lån för att köpa in den nya utrustningen. En kompis tipsade mig om en onlinesajt som erbjöd förmånliga lån speciellt anpassade till låntagarens situation. Detta är en aktör att titta på
tänkte jag. Via företagets sida kunde jag jämföra mellan olika långivare och banker för att se vem som kunde ge mig det bästa avtalet. Det var väldigt smidigt för då slapp jag att leta runt efter den bästa dealen, då deras funktion gjorde det åt dig! Jag är väldigt tacksam för detta eftersom jag sparar tid och energi som jag kan använda till något annat!

Snabb och enkel procedur

Efter att noga ha valt ut vilken utrustning jag ville ha till mitt gym så registrerade jag mig hos Zmarta. Det enda jag behövde göra var att ange mitt telefonnummer med min ansökan. De skickade sedan vidare min ansökan till banker och långivare. Vissa av dem ville ha kompletterande uppgifter, men det var inget problem att ge dem från min sida. Jag fick dessutom bättre villkor för lånet då jag sen innan hade ett sparkonto med en del pengar på. Jag fick svar ganska snabbt att lånet var beviljat och sedan kunde jag välja det som passade min ekonomi bäst.

En kettlebell i full swing

Nytt pass på gymmet

Eftersom kettlebells är en annorlunda träningsform så har jag tänkt att dra igång ett nytt pass där huvudfokus ligger på att träna med dem. Sen den nya utrustningen kom på plats har jag märkt att många är glada över de nya bänkarna och skivstängerna, men många vet inte riktigt hur de ska använda kettlebellsen. Så på begäran från många medlemmar så har jag tänkt att hålla en kurs där de ska få lära sig olika basövningar som man kan göra med en kettlebell. Det har även tillkommit nya medlemmar till gymmet med nya utrustningen så det lönade sig verkligen att ta lånet från Zmarta och satsa på investeringar.

En ny bänkpress

Holistisk friskvård

Massage av handflata
När jag tidigare arbetade på kontor erbjöd chefen alla anställda företagsmassage. Företagets arbetsmiljögrupp visste att det är viktigt med hälsa för medarbetarna för att skapa en friskare och mer positiv arbetsmiljö. Massörerna kom från företaget Uggla, som även specialiserar sig på ergonomi, och gavs i en lokal på kontoret. Efter sessionen erbjöds hälsoråd och tips för att undvika skador. Jag såg denna massage som en skänk från ovan; alldeles för många timmar framför datorskärmen hade gett mig stelhet i nacken och värk i ryggen. Troligen berodde mina krämpor även på stress och att jag trivdes dåligt med livet i allmänhet. Faktum är att dessa massörer inspirerade mig till att senare starta min egen verksamhet med en holistisk syn på hälsa. Att träna på gym varje dag och äta torsk med broccoli behöver inte betyda att man är hälsosam. Allt handlar om balans och även själen måste må bra. Jag kompletterar mitt gym med healing och reiki och har utrymmen till meditation, avslappning och eftertanke. Tanken då jag startade gymmet var att skapa en positiv oas och att locka människor som normalt sett inte går till gymmet.

Träna när man är sjuk

Sjuk på soffan

Att träna när man är sjuk, exempelvis vid feber och förkylning, är inte att rekommendera. När kroppen slåss mot diverse virus och bakterier behöver den kraft till att bekämpa sjukdomen och den bästa kuren är då vila, vätska och bra mat. Det kan rent av vara farligt att utöva pulshöjande aktiviteter eftersom hjärtat och andra muskelgrupper kan ta stryk av ansträngningen. Att komma tillbaka till sina träningsrutiner efter tillfrisknande måste få ta den tid det tar. Man kanske ska passa på att unna sig några härliga upplevelser under återhämtningstiden så det inte bara är tråkigt och jobbigt att vara sjuk.

Gym är mer än styrketräning

En missuppfattning hos vissa är att gym endast handlar om hantlar, maskiner och annan form av styrketräning i klassisk bemärkelse. Mitt gym är mycket mer än så, det är en oas som man kan komma till för att få lite lugn och koppla av från jobb och vardag. Om någon vill sitta kvar en stund efter ett träningspass och läsa böcker på gymmet är det helt okej för mig, det är en del av träningen i min mening. Jag brukar själv köra någon form av uppvärmning och sedan ett pass som jag har utformat i förväg. Det håller på i max en timme och därefter lägger jag mycket fokus på stretch, avslappning och ser till att få i mig en smoothie, frukt eller liknande. Till det passar en bok eller lite lugn musik utmärkt. Glöm inte avkopplingen, den är minst lika viktig som själva styrketräningen.
Personer i ett gym
Avkoppling med en bok

Slappar i soffan efter en effektiv dag

Läkare som tar blodtryck
Ibland så känner jag att jag skulle behöva 28 timmar per dygn för att tiden ska gå ihop. Medan andra dagar verkar det som hinner jag med hur mycket som helst. Idag till exempel har jag ätit frukost med en kompis, haft två healingkunder, beställt nytt billiga bildelar handlat, lagat mat, dammsugit samt gjort en timmes styrketräning i gymmet. Nu blir det Netflix och The Resident. Har du sett den serien? Andra säsongen har precis börjat och jag är helt beroende. Det är en sjukhusserie där man speciellt får följa ett par läkare och en sjuksyster som brinner för sina patienter. Sjukhuset har också chefer och styrelsemedlemmar som tänker mer på pengar och att sjukhuset ska gå med vinst istället för på patienterna. Eftersom hälsa och välbefinnande ligger mig varmt och hjärtat så blir jag väldigt engagerad i serier som denna eftersom det, för mig, är helt ofattbart hur man kan utnyttja människor för att tjäna pengar. Man tar prover som inte behövs eller så avvisar man patienter och behandlingar som kommer kosta för mycket pengar. Jag kan verkligen rekommendera denna serie!